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YAMATOスタッフ

Author:YAMATOスタッフ
ばね、バネ、スプリング設計・製造・
販売を行っています。

圧縮ばね・引っ張りバネ・ねじりバネ・
コイルばね・薄板ばね等の製造は
『大和発条株式会社』 へ

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鍛えてます!
こんにちは

いよいよ10月に入り、朝晩は爽やかな風を感じられる日が増えてきました

秋と言えば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」などと何をするにも
気持ちのいい季節ですよね
YAMATOでは「スポーツ」とまではいきませんが毎朝ラジオ体操を行っています

ラジオ体操 005

体側伸ばしを行う代表

ラジオ体操 008

近頃体の疲れが抜けないHさんも
ご覧のとおりの上体そらし

ラジオ体操 010

御歳84歳会長も日課としています

ラジオ体操は時間にすると3分10秒という短時間ですが
1番から13番の構成の中でなんと全身の約400種類の筋肉を
バランスよく刺激でき、以下の効果によりダイエット効果が期待できるそうです

血流アップ
体熱の産生や姿勢の保持などに重要な役割をし、体重の40%を占める「骨格筋」の筋力をアップさせます
意識的に動かすことで心臓から全身に血液を送り出すポンプ作用が活発になり、血行促進、代謝アップにつながります

姿勢が整う
ラジオ体操には脊椎を矯正して背骨や骨盤を安定させる働きもあるそうで、体のバランスを保つ動きも多いので姿勢が安定し整います

便秘の改善
体を反ったり、ねじったりする動きも取り入れているので、腸のぜんどう運動を刺激
消化吸収を高めたり、便秘改善の効果が期待できます

部分痩せも可能
13種類の動きにはそれぞれ鍛える筋肉が違うので、部分痩せも可能

その他には
肩こりや腰痛や頭痛などの改善にも役立ちます

これからの季節、冷えで悩む方は血行促進、代謝アップなんて嬉しいですよね
ちなみにラジオ体操でのダイエット効果が最も期待できる時間帯は
体温が最も高い夕方16~18時頃だそうです

YAMATOでの開催時間は
7時46~7時49分
まぁ、何事も続けることで何かが変わるかもしれませんしね

ぜひ皆様もこの国民的体操にて体のバネを鍛えてみて下さいね

また体のバネ以外のバネでお困りの際は是非ご相談ください
皆さまからのお問い合わせ心よりお待ち申しております

ばね・バネ・スプリングの製造 大和発条株式会社

職場風景 | 10:55:23 | Trackback(0) | Comments(0)
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